[...] c.d)2s -Przysiad 2x20 52,5 kg- serie glowne -MC 2x20 52,5kg-serie glowne -Podciaganie podchwytem 2x5- serie glowne -Wycisk skos 2x20 32,5kg ( tu to jest sie czym chwalic szczegolnie :D ) -Brzuszki zwykle2x25 z krazkiem 5 kg Dzis ogolnie dojechalem sie rozgrzewka zwykla, przebieglem 2 km w tym pareset metrow hill sprinta (bo z [...]
[...] finansowa, charakter i inne cechy wpływaja na to kogo kobieta wybierze!!! chociaż wysportowana sylwetka może dawać poczucie bezpieczeństwa... do Anii... jak ta przysłowiowa strzała cię celnie to takie aspekty nie będą zaprzątac ci głowy...będziesz zajęta czym innym kobiet nikt nie zrozumie Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-23 22:40:42
[...] ale zanstanów się, czy nie wynikają one również z wiecznego głodu na niskich kcal... Nie chce Ci się mieszać za bardzo, Ty lepiej znasz swój organizm, pewnie wiesz na czym polega leczenie ED, ale przemyśl wejście na bilans zerowy na kilka miesięcy i ew. zmniejszenie białka. a poza tym chętnie bym się spotkała nie tylko po to, żeby zakwas [...]
PS. O wielkości super cieżkich świadczą walki z równie uzdolnionymi super cieżkim...To wtedy sie rozstrzyga co i jak...Obijanie kurdupli,nic nie daję. Ali jako pierwszy dał radę ,ale George nie był tak dostosowany warunkami do Alego,bo ALi nie był malym cieżkim,byl normalny i klops. To samo Holmes najlepsze wygrane,to na Super [...]
[...] sa jednakowe musisz wziac pod uwage wiele czynnikow(a ze to twuj pierwszy cykl to 500mg powinienes juz poczuc- powinno sie zaczac rozkrecac po 2ch tyg) awax- nie pisz o czyms o czym nie masz pojecia. jeden ester przez 10 miechow bzdura i to jeszcze w takich dawkach. ale nie mam tu zamiaru nikogo uczyc robic takie cykle. powiem tylko ze na [...]
[...] wzialbym z SFD.. podobnie jak gainiera w sumie witaminy, omega przyda sie :D S.A.W. w sumie nie mialem stycznosci.. ale patrzac po skladzie sa tansze i moze lepsze alternatywy.. ale na sobie sprawdzisz jak bedzie działał... bialka/gaineiry/ bulki wedle brakow wiadomo w czym .. a tak ok .. ew dokup jakies mono.. w DNT bedziesz mial jak znalazl..
Nie robiłem narazie tylko ogólnie-rozwojowo (pierwszy trening od 2 lat). Niewiem na czym mam się skupić, biegać ciągle na aerobach, czy serie na brzuch czy wszystkiego po trochu. Jeśli będzie potrzeba wrzucę zdięcia.
Ale wy gadacie sam już nie wiem o czym, najpierw kaczkaa potem jakieś metale (jedna nuta mi się spodobał ale juz nie wiem która) wszyscy po sobie cisną, teraz jakieś wegetarianizmy, ide grać w assassina bo nie ogarniam, hubert ale masz plery masakrejsyn dobranoc wszsytkiim
Ale wy gadacie sam już nie wiem o czym, najpierw kaczkaa potem jakieś metale (jedna nuta mi się spodobał ale juz nie wiem która) wszyscy po sobie cisną, teraz jakieś wegetarianizmy, ide grać w assassina bo nie ogarniam, hubert ale masz plery masakrejsyn Schlał się raz pewien człowiek, i prosił, aby go nie budzili. Dobranoc.
[...] także mocno podpadło – jeżeli koleś pisze na forum, że robi masę, jest suchy jak wiór, a nagle wyskakuje z pracą konkursową, czy też inny pisze w dziale doping na czym to nie leci, a w suplementacji umieszcza Thermo Fat Burner czy inny lekki spalacz, z opisem jak to go nie wytnie...takie osoby zasługują na bana, nie na nagrodę. Skoro [...]
edytuj posty bo w sniadaniu masz owsiane i to źródło wegli ci wystarczy, chleb to przetworzony produkt i nie najlepsze źródło wegli, mozesz go dawac jesli nie masz go czym zastapic, ale w sniadaniu jak masz owsiane to ci wystarczy, jajka z owsianką tez mozna zjeść, jakie biąłko kupisz bedzie zależeć od twoich funduszy, izolat jest drogi, a biąłka [...]
Rozumiem, nie chcę po prostu, aby moje plany treningowe były zbyt monotonne ... Jeśli mogę skorzystać z sytuacji i Twojego zainteresowania, to czym taki plan jest odpowiedni? http://grzegorzbielak.pl/katalog_dodatkowy/masa_09_10_2011.jpg Zmieniony przez - gregorcio w dniu 2011-07-26 14:50:10
[...] zrobili badania? jasne że nie potrzebujesz dowodu skoro jesteś wyznawca teorii spiskowych, a tacy są po prostu niereformowalni idąc takim tokiem myslenia nie kupujmy nic w czym jest chocby mg soli, w końcu jednym z jej składników jest chlor jakże niezdrowy tyczy się to niemal wszystkiego poza wodą. taka tylko jedna uwaga, skoro aspartam równie [...]
[...] martwy ciag)(lub jakies inne cwiczenie z tej grupy) - a to nie to samo co (klasyczny badz sumo) MC . poczytaj (poogladaj) troche o tych cwiczeniach,to bedziesz wiedzial o czym mowie. 2. jestes na tak niskim poziomie,ze nic ci nie bedzie-przezyjesz! (pod warunkiem,ze zadbasz o prawidlowa technike cwiczen oraz zachowasz zdrowy rozsadek!- ale [...]
Czym się różni mutant mass od innych gainerów poza proporcjami makroskładników? Niczym, więc nie wiem jak to możliwe że mutant na Ciebie działa a inne już nie Teść to podstawa rozwoju mięśni w organiźmie, a wszyscy kombinują pod górkę, nie wiem naprawdę skąd to się bierze A moja rada jest taka, ogarnij diete, ciężko trenuj i wysypiaj się, po [...]
U mnie chyba jednak najbardziej plan kulał jak widać... No mniejsza, nie ma co się na tym rozwodzić. Skończę tylko w piątek ten split i od poniedziałku biorę się za FBW. A co do drążka dostęp będę miał dopiero od września, więc czym zastąpić go ? A może po prostu spróbuję go przekształcić nieco i zanim zrobię wkleję do oceny, ok ?
Test niesponsorowany: It''s the final cut down - UD 2.0 by pitbull61 - pods.str.55!
